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mayo 2018

ESTRES MENTIS

ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

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Psicólogos Oviedo. Psicólogos en Oviedo. Estrés postraumático

Todos hemos oído hablar del estrés postraumático pero ¿sabemos exactamente qué es y cómo mejorar esta dolencia?Como psicólogos en Oviedo somos conscientes de que es una dolencia habitual en Asturias

Frecuentemente  en los medios de comunicación se muestran sucesos que a todos y a todas nos conmocionan. Violencia, abusos, accidentes… En ocasiones pensamos en cómo afrontaríamos una situación así, cuál sería nuestra reacción si la sintiéramos “en carne propia”; pero en general vivimos ajenos a acontecimientos como esos, pensamos: “no me va a pasar a mi”. A  lo largo de nuestra vida, puede que nos tengamos que enfrentar a alguna  situación para la que no tengamos suficientes recursos de afrontamiento y de adaptación, y vernos incapaces de asimilar una situación extraordinaria. A esto se le llama trauma psicológico,

A nuestra consulta de psicólogos en Oviedo nos llegan habitualmente pacientes que han vivido sucesos traumáticos (accidentes graves, muertes de seres queridos, abusos, violaciones…) suelen experimentar niveles altos de angustia que les dificultan su vida diaria.

Psicólogos Oviedo. Psicólogos en Oviedo. Estrés postraumático

 Las personan que padecen estrés post traumático  sienten  ansiedad, con frecuencia sufren dificultades para dormir, tienen pesadillas, sensación de soledad, preocupación, tristeza e incluso culpa. Están constantemente en niveles altos de activación.También es frecuente que evite aquellas situaciones, actividades, cosas o personas que le puedan recordar lo sucedido.Una de las quejas más comunes es la de “no poder sacarse de la cabeza lo que pasó”, a pesar de hacer esfuerzos constantes para intentar lograrlo.

El estrés postraumático suele surgir como respuesta a una situación estresante desencadenando dolencias múltiples.  Sus desagradables síntomas pueden empezar inmediatamente después del hecho traumático o unas semanas o meses más tarde pero por lo general, en los primeros 6 meses tras el suceso.

Para todos, de un modo u otro es muy duro constatar que la vida es compleja y que no siempre se está a salvo. 1 de cada 3 personas no es capaz de asumir sin ayuda profesional  las tragedias sucedidas y necesitan un apoyo para superar con éxito el trance, eliminar los pensamiento recurrentes, acabar con la angustia y comenzar de nuevo una vida “normal”.

Tanto niños como adultos pueden sentir en un momento de su vida estrés postraumático aunque los síntomas son diferentes. La persona adulta tras un suceso traumático, puede sentirse deprimida y agotada, con dificultades para relacionarse, con irritabilidad, embotamiento, pesadillas y  flashbacks. Los niños suelen ser incapaces de jugar y sienten dolores de cabeza y de estómago. En estos casos, una terapia temprana es adecuada. En nuestro Gabinete sabemos que es posible aprender a mirar de una forma diferente al pasado, podemos recolocar los acontecimientos traumáticos y dotarte de recursos para que manejes tus dificultades emocionales. Con las estrategias adecuadas podrás enfrentarte  a los hechos, repasarlos y afrontarlos en la mayoría de los casos sin ayuda de medicación. Poco a poco  podrás  volver a desarrollar una vida sana.

Por ello, si tú o una persona de tu entorno , crees que padecéis estrés postraumático, podéis consultarnos. Estaremos encantadas de poderos servir de ayuda.

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AGORAFOBIA. CUANDO LA ANSIEDAD TE AISLA

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Psicólogos Oviedo. Ansiedad

En el ejercicio de un gabinete de Psicólogos en Oviedo como Mentis, especializado en psicología clínica, el tratamiento de los trastornos de ansiedad es algo habitual. La ansiedad, junto con el estrés y la depresión, constituyen una triada de afecciones psicológicas muy característica de nuestros días en los entornos urbanos como Oviedo.

Un trastorno de ansiedad al uso cursa con una sintomatología de malestar profundo y desazón incontrolable que va mucho más allá del mero nerviosismo o inquietud que pueden despertarnos circunstancias más o menos ordinarias de nuestra vida. Y sus causas pueden ser muy variadas. Así como sus efectos. Si la persona que padece un trastorno de ansiedad, detectable por la intensidad del sentimiento y su carácter recurrente, no recibe el adecuado tratamiento psicológico, su evolución  puede complicarse a medida que el afectado va construyendo respuestas mentales y emocionales inadecuadas para hacer frente a esa situación. De esta forma, no es infrecuente que un trastorno de ansiedad degenere en la llamada agorafobia.

La agorafobia etimológicamente aludiría al miedo a los espacios abiertos, por referencia al término ágora que designaba a la plaza pública o punto de reunión y encuentro habitual de las ciudades griegas de la antigüedad. Sin embargo, no debe identificarse la agorafobia, desde el punto de vista psicológico, como una mera fobia o aprehensión a los espacios abiertos. Es algo más complicado.

Un componente esencial de la agorafobia con siste en la aparición  de ansiedad al encontarse en lugares o situaciones donde escapar puede resultar dificil ( o embarazoso) o donde , en el caso de aparecer una crisis de pánico o las sensaciones internas temidas, puede no disponerse de ayuda. Los temores agorafóbicos suelen relacionarse con ciertas situaciones como: permanecer solo fuera de casa, estar en aglomeraciones, hacer cola,o viajar en autobús,tren ,automóvil. Estas situaciones se evitan, o cuando se enfrentan suponen un gran malestar o ansiedad significativa , también se necesita la compañía de un conocido para soportarlas. Estar en estos  espacios  despiertan en el individuo sensaciones exacerbadas de inseguridad, al diferir radicalmente de otros entornos percibidos como seguros, como son la propia casa o lugares bien conocidos como el lugar de trabajo.

La agorafobia es un trastorno propio tanto de entornos urbanos de tamaño medio, como de grandes urbes. En el equipo de psicólogos que conforma Gabinete Mentis estamos acostumbrados a tratar este trastorno. Un trastorno que, pese a la aparente creencia popular, está más extendido de lo que pudiera creerse, y es causa no tan infrecuente de visita al psicólogo. En Oviedo, una ciudad de dimensiones razonables, una persona con un trastorno de ansiedad no tratado, puede desarrollar agorafobia como en cualquier otra parte. Una disfunción, que puede mitigarse y eliminarse poniéndose en manos de psicólogos con la debida experiencia. Pero que si tampoco se trata, puede llegar a tener efectos que nos incapaciten para desarrollar una vida normal.

Psicólogos Oviedo. Psicólogos en Oviedo

Por eso, nuestro consejo es que ante los primeros síntomas de ansiedad recurrente se acuda a la consulta del psicólogo. A partir de ahí todo empezará a mejorar. Mediante la aplicación de las técnicas más adecuadas estos trastornos pueden reconducirse para mitigar su componente invalidante  y  adquirir las estrategias adecuadas para hacer frente a las sensaciones fisiológicas , conductuales y pensamientos distorsionados y catastrofistas. En un primer contacto, habría que desprenderse de cualquier reticencia a manifestar al profesional la totalidad de nuestros miedos, por irracionales o absurdos que estos puedan parecernos. Porque lo verdaderamente irracional y absurdo sería no buscar ayuda psicológica cuando se necesita. Contárselo todo al psicólogo es, además de una muestra de sensatez, el primer paso para recuperar el control de nuestra vida.

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