DEPRESION 10 PSICOLOGOS OVIEDO
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10 CONSEJOS PARA ENCARAR LA DEPRESIÓN

Una serie de consejos para ser practicados con disciplina y constancia que puedan surtir efecto. La psicoterapia puede empezar por nosotros mismos si estamos dispuestos a seguir pautas de conducta y de pensamiento que nos conduzcan a través de una espiral positiva a recuperar el bienestar emocional, o al menos a aproximarnos a él al máximo.

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ADICCIÓN A INTERNET

Los síntomas principales son la navegación por Internet durante más de 6 horas al día en vez de trabajar o estudiar ,  la tensión y el enfado generados en el usuario cuando no puede conectarse a la Red. Los internautas adictos reparten su tiempo en varias actividades en particular: juegos online, visita a páginas pornográficas, redes sociales virtuales, compras por internet y navegación en general.

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TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN CON O SIN HIPERACTIVIDAD (TDAH)

El TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) es un problema de seria importancia debido a su repercusión en el ámbito escolar, social y familiar. En concreto afecta a la capacidad del niño para: controlar su nivel de actividad, frenar sus pensamientos y comportamientos y prestar atención a las acciones que realizan.

Psicologos en Oviedo Mindfulness
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TERAPIA DE TERCERA GENERACIÓN

Realizar intervenciones eficaces en problemas psicológicos actuales, importa el aquí y el ahora. El “vivir”en el pasado o el futuro impide experimentar el presente, sentirlo, y sobre todo, considerarlo de forma activa en el proyecto personal elegido por el individuo. Las terapias de tercera ola ofrecen perspectivas distintas sobre el sufrimiento humano y alcanzar una vida con sentido.

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¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Normalmente se piensa que la inteligencia se refiere sólo a la capacidad intelectual de cálculo matemático y razonamiento lógico; en definitiva, al Cociente Intelectual (C.I.). Medible a través de los test de inteligencia, y que sirven para clasificar a las personas según su resultado, generalmente utilizados en el ámbito educativo.

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SUPERAR LA RUPTURA

Superar la ruptura, aunque es un proceso doloroso, con el tiempo implica empezar una nueva vida con todo lo que ello supone. Después de una primera fase caótica y de confusión llega una segunda etapa en la que aparecerán los miedos a la separación y a la soledad que ésta conlleva. Finalmente se supera la ruptura y renacemos.

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