En Gabinete Mentis, tu Clínica de Psicología en Oviedo de confianza, nuestra principal prioridad siempre será escucharte y atender los problemas que más te preocupan. Con tu colaboración, te ayudaremos a alcanzar el estado de bienestar que estás buscando.
Contamos con más de 25 años de experiencia trabajando en terapia, en los que no hemos dejado de estar en constante formación. Creemos firmemente en un modelo integrativo, en el que adaptamos el tratamiento a la persona y lo trabajamos de manera individualizada para mejorar la salud mental.
Nuestro objetivo es enseñarte estrategias y técnicas para que puedas manejar las dificultades emocionales de tu día a día. Es muy importante que adquieras estos recursos, ya que de esta manera te será más sencillo afrontar cualquier obstáculo que se te ponga por delante.
Tratamiento de psicoterapia individual, tanto para
adultos como para niños y adolescentes
Te ayudamos a recuperar el mando de tu vida y a ser más fuerte emocionalmente para vencer tus problemas, preocupaciones y miedos.
En cooperación con los padres, estudiamos, tratamos y solucionamos los problemas más comunes que surgen durante la niñez y adolescencia.
Queremos ayudaros a recuperar el vínculo existente en la pareja, mejorar la comunicación entre ambos y guiarte tras una ruptura o infidelidad.
Con la psicoterapia, buscamos la mejora del estado actual de la persona consiguiendo mejoras en pensamientos, percepciones, sentimientos y conductas.
Nuestro trabajo y servicios de psicología es complementario con el tratamiento farmacológico cuando sea necesario. En nuestro gabinete contamos con la colaboración de un psiquiatra.
Realizar intervenciones eficaces en problemas psicológicos actuales, Importa el aquí y el ahora. El “vivir” (pensar) en el pasado o el futuro impide experimentar el presente, sentirlo y, sobre todo, considerarlo de forma activa en el proyecto personal elegido por el individuo
Permite identificar y modificar los pensamientos desadaptativos. Estrategias para manejar nuestros pensamientos y no que nos manejen ellos a nosotros.
Las técnicas de relajación son una herramienta muy demandada en la sociedad actual donde el estrés y la prisa son fuente de malestar psicológico para gran parte de la población. La relajación, una técnica clásica en psicología, sigue siendo ampliamente utilizada, tanto como fin en si misma, como medio de complementación de otros tipos de intervención.
El individuo es capaz de percibir la realidad de forma tranquila y adaptativa, pudiendo controlar mejor las sensaciones de ansiedad ante situaciones de dificultad y viendo con más objetividad y perspectiva la resolución factible de los problemas diarios.
La hipnosis es una técnica que se utiliza dentro de la psicoterapia y es necesario ponerse en manos de un profesional cualificado, con conocimientos sobre la psicología humana y sus conflictos.
Puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. La meditación es una actividad intelectual en la que se busca lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o sentimiento (felicidad, tranquilidad, armonía), un objeto (una piedra), la concentración propiamente dicha, o en alguna sensación fisica (los latidos del corazón, la respiración, el calor corporal…). Este estado se recrea en el momento presente y pretende liberar la mente de pensamientos nocivos
El Mindfulness otorga un gran peso al aquí y el ahora mediante una atención total al momento presente.
Apoyaremos y guiaremos al paciente a la hora de buscar entre las soluciones que tiene a su alrededor, la más eficaz y la más útil para él mismo y su problemática. Ante todo, esta terapia está fundamentada en las técnicas basadas en la búsqueda de soluciones y la toma de decisiones, combinada con estrategias psicológicas.
La depresión se caracteriza por un cambio negativo en el estado de ánimo, en el comportamiento y en la forma de pensar. Podemos ayudarte con terapia en Oviedo, consiguiendo desvanecer los síntomas de la depresión
En nuestro centro de psicología en Oviedo recibirás atención personalizada y tratamientos a tu medida para superar tus problemas de ansiedad.
La depresión reactiva es uno de los trastornos del estado de ánimo más frecuentes. Es aquella que se produce como respuesta a un suceso externo. Podemos diferenciar entre dos tipos de depresiones, la endógena, causada por motivos biológicos y la reactiva, causada por motivos psicosociales.
¿Sabías que la baja autoestima está detrás de la mayoría de problemas emocionales y psicológicos? Tener una mala autoestima puede dificultar en las relaciones sociales o sabotearte a ti mismo para conseguir tus objetivos.
