Hoy en día, el término dependencia emocional es cada vez más común. Si todavía no sabes lo que significa, no te preocupes, en este artículo de Psicólogos en Oviedo te explicamos en qué consiste y cuáles son sus principales síntomas para que puedas identificarla.
Lo más común al escuchar las palabras “dependencia emocional” es asociarlo al contexto de pareja, creando una necesidad excesiva o exagerada de la otra persona. Siempre es habitual tener cierta necesidad de la otra persona cuando estamos vinculados a ella emocionalmente en una relación de pareja, pero, cuando esta necesidad es demasiado alta, e interviene en la vida de la persona llegando a cambiarla, estaríamos ante una situación de dependencia emocional. Este problema, se presenta en ambos sexos, siendo más frecuente en el género femenino.
Cabe destacar, que la dependencia emocional, no sólo se atribuye a las relaciones de pareja, sino que va más allá. Como ejemplo, están las madres que tienen demasiado apego hacia sus hijos, llegándose a asustar por que éstos crezcan y se separen de ellas. Otros ejemplos serían las dependencias respecto al trabajo e incluso a ciertas drogas como el tabaco, el alcohol…
Podemos decir que la dependencia emocional si es una adicción, y como cualquier adicción, es una dependencia que termina limitando tu vida. En cualquier tipo de dependencia, la persona trata de tapar los vacíos que tiene dentro volcándose en otras personas o actividades.
Algunos de los síntomas que presenta una persona con dependencia emocional son:
– Miedo al cambio
– Baja autoestima
– Incapacidad para tomar decisiones
– Cambios bruscos en el estado de ánimo
– Incapacidad para decir “no”
– Baja tolerancia a la frustración
– Necesidad continua de afecto
– Miedo a la soledad y posibilidad de abandono
Como ya hemos dicho, debemos tratar la dependencia emocional como una adicción más, y por lo tanto para poder superarla, debemos pedir ayuda. En Psicólogos Oviedo podemos ayudarte con una terapia psicológica personalizada en el que el aspecto principal a tratar es la autoestima. Además, la persona aprenderá a manejar la ansiedad y el miedo que le provocan ciertas situaciones como la lejanía con la otra persona llegando al objetivo de ser capaces de estar solos.
Un consejo desde Psicólogos Mentis es utilizar la inteligencia emocional, ya explicada en artículos anteriores. Vive tu vida incluyendo a las personas que quieras en tu mundo, crece y evoluciona como persona, porque ¡tú eres el centro y motor de tu vida!
Como bien sabemos, cada ser humano es único e irrepetible. Cada persona es individual más allá de su carácter racional. La verdadera felicidad reside en encontrar un equilibrio entre estar bien con uno mismo, estar bien en los momentos de soledad, y forjar relaciones sociales de amistad, familia y amor. En definitiva, todo ser humano debe controlar su propia autonomía e independencia para vivir desde el punto de vista emocional.
En Psicologos Mentis ofrecemos un servicio psicológico de calidad para el tratamiento de la dependencia emocional en Oviedo, adecuado a sus características para poder eliminar estos aspectos de dependencia emocional. No dudes en ponerte en contacto con nosotros.
